Lifestyle Heart-Healthy – Sujet Vue d’ensemble

Vous pouvez aider à garder votre cœur et les vaisseaux sanguins en bonne santé en prenant des mesures vers un mode de vie sain. Ces habitudes saines comprennent ne pas fumer, manger, l’exercice régulièrement, rester à un poids sain, et d’obtenir les tests de dépistage dont vous avez besoin.

Démissionner Smokin; Cesser Smokeless Tobacc; Comment le tabagisme affecte votre vie; Arrêter de fumer: devrais-je utiliser la médecine?

Si vous avez des enfants, vous pouvez être leur modèle sain. Si vos habitudes sont en bonne santé, vos enfants sont plus susceptibles de développer ces habitudes dans leur propre vie.

Toute personne qui utilise le tabac gagnerait à cesser de fumer. Lorsque vous cessez de fumer -no importe quel âge vous êtes-vous diminuer votre risque de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, et de nombreux autres problèmes de santé. Pour vous aider à cesser de fumer, consultez les rubriques

Manger des aliments sains est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour prévenir et contrôler de nombreux problèmes de santé, y compris les maladies cardiaques et des vaisseaux sanguins. Pour de l’aide à une saine alimentation, voir ces sujets

Améliorer votre condition physique est bon pour votre cœur et les vaisseaux sanguins, ainsi que le reste de votre corps. Être actif contribue à réduire le risque de problèmes de santé. Et il vous aide à se sentir bien. Pour plus d’informations sur l’activité physique, consultez les rubriques

Séjourner à un poids santé fait également partie d’un mode de vie sain pour le cœur. En savoir plus sur ces sujets au sujet d’atteindre et de rester à un poids sain

Dietary Guidelines for Good Healt; Élaboration d’un plan pour la saine Eatin; Conseils rapides: Ajout de fruits et légumes à votre Die; Comparaison Heart-Healthy Diet; (Qu’est-ce qu’un document PDF?)

Fitness: obtenir et rester Activ; Fitness: Ajout de plus d’activité à votre Lif; Muscles sains

Poids Managemen; Conseils rapides: Cutting calories; Activité physique pour perdre du poids