La vie avec l’arthrose

Kathleen Smith de Willenhall, West Midlands, a vécu avec l’arthrose depuis plus de 20 ans, après avoir été diagnostiqué à 41. Elle a appris à nager quand elle était de 54, pour aider à soulager la douleur et la raideur.

Quand je suis dans l’eau, je ne ressens rien. La chaleur semble aider avec ma douleur

“Les premiers symptômes que j’avais étaient la douleur au sommet de mon cou et les épaules. Parfois, il m’a réveillé dans la nuit, et je me sentais habituellement raide le matin. Mon médecin m’a envoyé pour un rayon X et un test sanguin. Il a diagnostiqué l’arthrose dans mon cou et le haut de ma colonne vertébrale. J’étais 41.

“Il m’a renvoyé à la clinique de rhumatologie, où ils me donnaient des analgésiques anti-inflammatoires. L’arthrite est progressivement étendue. Il est maintenant dans le dos et dans mes genoux. J’ai quitté mon emploi dans une usine dans l’année de mon diagnostic, parce que je ne pouvais pas plier. Je sens la douleur dans mes articulations tout le temps, et c’est parfois atroce. J’ai des injections de stéroïdes près de ma colonne vertébrale. Ce émousse la douleur pendant environ cinq ou six semaines.

Exercice

«Quand on m’a diagnostiqué je pensais avoir plus de vie, mais ce n’est pas vrai. Bien que la condition affecte votre vie au jour le jour, il y a beaucoup de choses qui peuvent aider à l’arthrite.”

“La chose principale est l’exercice. Je marche dans le jardin, et je nage une fois par semaine parce que ce plus facile sur les articulations. J’ai appris à nager an dernier. Je suis très peur de l’eau au début, mais j’ai commencé avec des brassards et maintenant j’aime nager.

«Je fais 15 longueurs, de repos entre les deux. Je le sens dans mes articulations le lendemain (mes genoux, la colonne vertébrale, les bras et les jambes), mais quand je suis dans l’eau, je ne ressens rien. Il y a aussi une piscine d’hydrothérapie dans les piscines locales. La chaleur semble vraiment aider ma douleur.

«Il est important de ne pas exagérer quand vous avez de l’arthrite. Je ne peux pas marcher bien loin, mais j’arrêter habituellement au repos, puis continuer. Je loue un scooter de la Shopmobility deux fois de la charité par semaine pour faire mes courses. Je mets mes achats dans le panier à l’avant. Il est bon d’avoir votre propre indépendance.

«J’assiste également un groupe d’auto-assistance locale pour les personnes souffrant d’arthrite. Il est une soirée sociale, et a aidé à me rendre compte que la vie continue.”

«Ma sœur Carol, qui est de trois ans plus jeune que moi, vit dans le coin. Elle est mon soignant. Elle contribue à la shopping et me voit chaque matin et soir. Elle me permet de déshabiller et me couche. Je chauffe Coussinets de blé spéciaux dans le four à micro-ondes. La chaleur contribue à soulager la douleur que je tombe endormi.

Soigné par un proche

«Je dois beaucoup de douleur et de raideur le matin, et doivent rester sur le bord du lit pendant 10-15 minutes avant que je puisse se tenir debout. Je peux sortir du lit moi-même parce que j’ai un ascenseur de lit: vous appuyez sur un bouton et le lit se lève pour vous aider à se lever.

“Pendant la nuit, je me réveille deux ou trois fois avec la douleur. J’ai deux bâtons de marche. J’ai une petite marche de la salle de bains et de dire bonjour à mon perruche Joey sur le chemin. Se déplacer me aide à se rendormir.

«Je déménagé dans un bungalow il y a cinq ans. Quelques adaptations à la maison rendent ma vie plus facile. J’ai un siège surélevé de toilette, l’ascenseur de lit, et une douche de plain-pied avec des mains courantes. Je ne peux pas nettoyer les fenêtres ou tout ce qui implique la flexion. J’ai une de ces choses «grabber» pour ramasser les articles que je tombe sur le sol, et de mettre mes vêtements dans la machine à laver.

«Je vais au service de rhumatologie tous les trois mois pour voir comment mon traitement va. Je vais continuer à avoir les injections jusqu’à ce que je dois avoir fait quelque chose d’autre, comme la chirurgie, ou jusqu’à ce que les injections cesser de travailler. Vous pouvez vous habituer aux médicaments et ils pourraient ne pas être aussi efficace.

«J’avoir de bons et de mauvais jours, mais il vous suffit de prendre votre temps. Si vous faites un travail, le repos et prendre une tasse de thé, puis revenir à la tâche. Il peut être frustrant, mais vous pouvez encore vivre votre vie.

Les injections de stéroïdes et check-up

Vous devez trouver ce qui fonctionne pour vous. Je fais du bénévolat maintenant sur le bureau d’information de l’hôpital Walsall Manor, parce que je veux que les gens sachent qu’il ya de l’aide.

En savoir plus sur la vie avec l’arthrose.

Pour plus d’informations sur l’arthrite et vivre avec la maladie, appelez la ligne d’assistance gratuite Arthritis Care au 0800 800 4050.

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