Graines de lin: Emplois, Effets secondaires, Interactions et avertissements

Alasi, Aliviraaii, Brown Flaxseed, Brown-ensemencée de lin, le lin commun, Echter Lein, Flachs, Flachssamen, le lin, le lin Hull, lin lignanes, farine de lin, graines de lin, Gemeiner Flachs, Golden Flax, Graine de Lin, Kattan, Keten, Leinsamen, lignanes de Lin, Lig ..; Voir tous les noms Alasi, Aliviraaii, Brown Flaxseed, Brown-ensemencée de lin, le lin commun, Echter Lein, Flachs, Flachssamen, le lin, le lin Hull, lin lignanes, farine de lin, graines de lin, Gemeiner Flachs, Golden Flax, Graine de Lin, Kattan , Keten, Leinsamen, lignanes de Lin, lignanes, Lin, Lin Commun, Lin OlÃagineux, Lin Textile, Linaza, Lini Semen, Linho, Lino, Lino Comune, Lino Mazzese, Lino Usuale, Graines de lin, lin lin, Lint Bells, Linum, crepitans Linum, Linum humile, Linum usitatissimum, Malsag, Phyto, Phyto-œstrogène, Saatlein, Ta Ma, Tisii, Winterlien; Masquer les noms

Le lin est la graine de la plante Linum usitatissimum. La semence ou l’huile de graines est utilisée pour faire de la médecine. Les informations sur cette page concerne la médecine à base de SEED seulement. Il y a une liste séparée pour l’huile de lin; Les gens utilisent les graines de lin pour de nombreuses affections liées à la gastro-intestinal (GI), y compris la constipation en cours, les dommages du côlon en raison de l’utilisation excessive de laxatifs, de la diarrhée, inflammation de la muqueuse du gros intestin (diverticulite), le syndrome du côlon irritable (IBS) ou du côlon irritable , plaies dans la muqueuse du gros intestin (colite ulcéreuse), une inflammation de la muqueuse de l’estomac (gastrite), et l’inflammation de l’intestin grêle (entérites); Flaxseed est également utilisé pour les troubles du coeur et des vaisseaux sanguins, y compris le cholestérol élevé, le «durcissement des artères» (athérosclérose), la pression artérielle élevée (hypertension), et les maladies de l’artère coronaire; Flaxseed est également utilisé pour l’acné, le trouble déficitaire de l’attention-hyperactivité (TDAH), des problèmes rénaux chez les personnes atteintes d’une maladie appelée lupus érythémateux systémique (SLE), les symptômes de la ménopause, et la douleur du sein. Il est également utilisé pour le diabète, l’obésité et la perte de poids, le VIH / SIDA, la dépression, les infections de la vessie, le paludisme, et la polyarthrite rhumatoïde; D’autres utilisations incluent le traitement des maux de gorge, les infections des voies respiratoires supérieures (IVRS), et de la toux; Certaines personnes utilisent les graines de lin pour réduire leur risque de contracter la faiblesse des os (ostéoporose) et pour protéger contre le cancer du sein, le cancer du poumon, le cancer du côlon et le cancer de la prostate; Flaxseed est parfois appliqué sur la peau pour l’acné, les brûlures, les furoncles, l’eczéma, le psoriasis, et pour apaiser l’inflammation.

Le lin est une bonne source de fibres alimentaires et oméga-3 acides gras. La fibre dans les graines de lin se trouve principalement dans le tégument. Pris avant un repas, la fibre de lin semble rendre les gens se sentent moins faim, afin qu’ils puissent manger moins de nourriture. Les chercheurs pensent que cette fibre se lie avec le cholestérol dans l’intestin et l’empêche d’être absorbé. Flaxseed semble aussi faire des plaquettes, les cellules sanguines impliquées dans la coagulation, moins collantes. Dans l’ensemble, les effets de lin sur le cholestérol et la coagulation sanguine peuvent réduire le risque de «durcissement des artères» (athérosclérose); Flaxseed est parfois jugé pour le cancer, car il est décomposé par le corps en substances chimiques appelées lignanes sont semblables à l’hormone féminine œstrogène “lignanes.” – Si semblables, en fait, qu’ils sont en concurrence avec de l’oestrogène pour un rôle dans certaines réactions chimiques. En conséquence, les oestrogènes naturels semblent être moins puissant dans le corps. Certains chercheurs pensent que les lignanes peuvent être en mesure de ralentir la progression de certains cancers du sein et d’autres types de cancers qui ont besoin d’œstrogènes pour prospérer; Pour le lupus érythémateux disséminé (LED), les graines de lin est pensé pour améliorer la fonction rénale en diminuant l’épaisseur du sang, ce qui réduit le taux de cholestérol et réduire l’enflure.

fo Peut-être efficace; Diabète. La recherche montre que la prise d’un produit spécifique de graines de lin (FlaxEssence, Jarrow Formulas) trois fois par jour pendant 3 mois réduit l’hémoglobine A1C, une mesure du niveau de sucre dans le sang en moyenne, chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Autre recherche clinique montre que la prise de la poudre de graines de lin pour un mois peut réduire la glycémie à jeun chez les personnes atteintes de diabète de type 2, et de prendre les graines de lin pendant 3 mois peut réduire le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de glucose-intolérance. Cependant, la prise de graines de lin blanchi ne semble pas abaisser la glycémie à jeun, les niveaux d’insuline, ou les graisses du sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2; Taux de cholestérol élevé. La recherche montre que diverses préparations de graines de lin, y compris les graines de lin au sol, les graines de lin partiellement dégraissé, et du pain de lin et muffins, semblent réduire le cholestérol total et le «mauvais cholestérol», lipoprotéines de basse densité (LDL), chez les personnes ayant un taux de cholestérol normal et en les hommes et les femmes pré-ménopausées atteintes de cholestérol élevé. Cependant, les graines de lin n’a pas beaucoup d’effet sur le «bon cholestérol», lipoprotéines de haute densité (HDL). La plupart des préparations de graines de lin n’affectent les niveaux de triglycérides. Cependant, les graines de lin partiellement dégraissé (graines de lin sans autant la teneur en acide alpha-linolénique) peut augmenter les triglycérides; maladie auto-immune (de lupus érythémateux systémique, SLE). Prenant lin par la bouche semble améliorer la fonction rénale chez les personnes atteintes de LED; Peut-être fo Inefficace; L’ostéoporose. La recherche montre que la consommation de 40 grammes de graines de lin moulues par jour pendant jusqu’à un an n’améliore pas la densité osseuse chez les femmes. Des résultats similaires ont été trouvés pour les hommes âgés et les femmes qui ont pris l’extrait de graines de lin; Preuve insuffisante fo; prostate (hyperplasie bénigne de la prostate, l’HBP). Les premières recherches montrent que la prise d’un produit spécifique de graines de lin (Beneflax) par jour pendant 4 mois pour réduire les symptômes urinaires associés à l’HBP et améliore la qualité de vie; Cancer du sein. Les premières recherches montrent que manger un muffin contenant 25 grammes de graines de lin par jour pendant environ 40 jours réduit la croissance des cellules tumorales chez les femmes récemment diagnostiquées avec un cancer du sein. Cependant, on ne sait pas si cet effet améliore de manière significative les résultats globaux du cancer du sein. Il y a des preuves contradictoires concernant les effets des graines de lin alimentaire sur le développement du cancer du sein; Les maladies du cœur. La recherche suggère que l’apport alimentaire de lignanes, qui se trouvent dans les graines de lin et d’autres aliments, ne réduit pas le risque de maladie cardiaque; Cancer colorectal. La recherche sur l’effet de la graine de lin sur le risque de cancer colorectal est incompatible. Certaines recherches montrent que la consommation de lignanes, qui sont dans les graines de lin, est pas associé à un risque réduit de cancer colorectal. Cependant, d’autres recherches suggèrent qu’il est; Constipation. Le lin est une bonne source de fibres alimentaires. Manger muffins contenant les graines de lin-semble augmenter les mouvements de l’intestin chez les jeunes adultes, tout en mangeant du yogourt contenant des graines de lin-semble augmenter les mouvements intestinaux chez les personnes âgées; cancer de l’endomètre. La recherche suggère que les niveaux de lignanes, qui se trouvent dans les aliments de graines de lin et d’autres sang, ne sont pas associés à un risque de cancer de l’endomètre; Hypertension. Les premières recherches montrent que la prise de graines de lin extrait trois fois par jour pendant 6 mois réduit la pression artérielle chez les hommes, mais pas chez les femmes; le syndrome du côlon irritable (IBS). Les premières recherches montrent que la prise de 24 grammes de graines de lin par jour pendant 4 semaines n’améliore pas la qualité de vie ou de la gravité des symptômes du SCI chez les personnes atteintes d’IBS; Cancer du poumon. La recherche suggère que les personnes qui mangent plus de phytoestrogènes, tels que ceux trouvés dans les graines de lin, pourraient avoir un risque plus faible de développer un cancer du poumon que ceux qui mangent moins; la douleur du sein (mastalgie). Dans les premières recherches, de manger un muffin de lin chaque jour pendant 3 mois réduit la douleur du sein associé avec le début du cycle menstruel. Les muffins contenaient chacun 25 grammes de graines de lin; Symptômes de la ménopause. On ne sait pas si les travaux de lin pour réduire les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur. Certaines recherches ont révélé qu’il pourrait réduire modestement les symptômes. Cependant, d’autres études montrent que cela ne fonctionne pas mieux que de prendre un placebo pilule de sucre. La différence d’efficacité peut être due à la dose de graine de lin utilisée; Le syndrome métabolique (une condition qui augmente le risque pour le diabète et les maladies cardiaques). Les données sur l’utilisation de graines de lin pour le syndrome métabolique est incompatible. Les premières recherches montrent que la prise de l’extrait de graines de lin réduit le risque de syndrome métabolique. Cependant, d’autres recherches montrent que la prise de graines de lin n’améliore pas les marqueurs du syndrome métabolique chez les personnes également suite aux modifications de style de vie par rapport à ceux qui suivent simplement des modifications de style de vie; Cancer de la prostate. Les premières recherches suggèrent que la prise de graines de lin et de suivre un régime alimentaire faible en gras peut abaisser l’antigène prostatique spécifique (PSA), un marqueur pour le cancer de la prostate, chez les hommes qui ont une condition de la prostate précancéreuse. Cependant, chez les hommes qui ont le cancer de la prostate, l’ajout de graines de lin à l’alimentation ne PSA pas plus bas, mais il ne semble à des niveaux inférieurs de la testostérone, l’hormone et de ralentir la vitesse à laquelle les cellules cancéreuses se multiplient; Perte de poids. La recherche chez les jeunes adultes qui ne sont pas obèses suggère que la prise de la fibre de lin avant un repas peut réduire l’appétit et la prise alimentaire. Cependant, d’autres recherches suggèrent que la prise de 40 grammes de graines de lin par jour pendant 12 semaines ne réduit pas le poids corporel ou la masse chez les adultes obèses; diverticulite; Maux d’estomac; inflammation de la vessie; Irritation de la peau; le trouble déficit de l’attention-hyperactivité (TDAH); D’autres conditions. Plus de preuves sont nécessaires pour le taux de graines de lin pour ces utilisations.

Le lin est probablement à l’abri pour la plupart des adultes lorsqu’ils sont pris par voie orale. Ajout de graines de lin à l’alimentation pourrait augmenter le nombre de selles par jour. Il pourrait aussi avoir des effets (GI) secondaires gastro-intestinaux tels que ballonnements, gaz, douleurs abdominales, constipation, diarrhée, maux d’estomac et des nausées. Des doses plus élevées sont susceptibles de provoquer des effets plus secondaires gastro-intestinaux; Il y a une certaine inquiétude que la prise de grandes quantités de graines de lin pourrait bloquer les intestins en raison des effets laxatifs en vrac formant des graines de lin. Les graines de lin doit être pris avec beaucoup d’eau pour éviter que cela ne se produise; Prendre des extraits de graines de lin qui contiennent des lignanes sous forme concentrée est PROBABLEMENT SÛR. Les lignanes sont les produits chimiques dans les graines de lin que l’on croit être responsable de la plupart des effets. Certaines recherches cliniques montrent qu’un extrait spécifique de lignanes de lin (lin Essence, Jarrow Formulas) peut être utilisé en toute sécurité pour un maximum de 12 semaines; Les produits qui contiennent des graines de lin partiellement dégraissé, qui est la graine de lin avec moins teneur en acide alpha-linolénique, sont disponibles. Certains hommes choisissent ces produits parce qu’ils ont entendu que l’acide alpha-linolénique pourrait augmenter leur risque de contracter le cancer de la prostate. Il est important de se rappeler que la source de l’acide alpha-linolénique est la clé. Acide alpha-linolénique à partir de sources de produits laitiers et la viande a été positivement associée au cancer de la prostate. Cependant, l’acide alpha-linolénique à partir de sources végétales telles que les graines de lin, ne semble pas affecter le risque de cancer de la prostate. Les hommes ne devraient pas se soucier d’obtenir l’acide alpha-linoléique de graines de lin. D’autre part, il est à craindre que les graines de lin partiellement dégraissée peut augmenter les niveaux de triglycérides trop. Les triglycérides sont un type de graisse dans le sang; graines de lin brut ou unripe est POSSIBLEMENT DANGEREUSE. Lin dans ces formes est pensé pour être toxiques; Précautions spéciales et avertissements: Grossesse et allaitement: La prise de graines de lin par la bouche pendant la grossesse est POSSIBLEMENT DANGEREUSE. Flaxseed peut agir comme l’œstrogène. Certains fournisseurs de soins de santé craignent que cela pourrait nuire à la grossesse, même si à ce jour il n’y a pas de preuves cliniques fiables sur les effets des graines de lin sur les résultats de la grossesse. L’effet de la graine de lin sur les nourrissons nourris au sein est inconnue à l’heure actuelle. Rester sur le côté sûr, et ne pas utiliser les graines de lin si vous êtes enceinte ou qui allaite; troubles de la coagulation: Flaxseed pourrait ralentir la coagulation. Cela soulève la crainte que cela pourrait augmenter le risque de saignement chez les personnes atteintes de troubles de saignement. Ne l’utilisez pas, si vous avez un trouble de la coagulation; Diabète: Il existe certaines preuves que les graines de lin peut réduire le taux de sucre dans le sang et peut augmenter les effets de sucre abaissant le sang de certains médicaments utilisés pour le diabète. Il est à craindre que le sucre dans le sang pourrait tomber trop bas. Si vous avez le diabète et l’utilisation de graines de lin, surveiller de près votre taux de sucre dans le sang; Gastro-intestinal (GI) obstruction: les personnes atteintes d’une occlusion intestinale, un oesophage rétréci (le tube entre la gorge et l’estomac), ou un (gonflement) intestin enflammé devraient éviter les graines de lin. La teneur élevée en fibres de lin pourrait faire l’obstruction pire; cancers ou conditions hormono-sensibles: Parce que les graines de lin pourrait agir un peu comme l’hormone œstrogène, il est à craindre que les graines de lin pourrait rendre les conditions hormono-sensibles pire. Certaines de ces conditions comprennent du sein, de l’utérus, de l’ovaire et le cancer, l’endométriose et les fibromes utérins. Cependant, des recherches en laboratoire et des animaux tôt suggère que les graines de lin pourrait effectivement opposer oestrogène et pourrait avoir un effet protecteur contre le cancer hormono-dépendant. Pourtant, jusqu’à ce que plus on sait, éviter l’utilisation excessive de graines de lin si vous avez une condition sensible aux hormones; Les niveaux élevés de triglycérides (hypertriglycéridémie): partiellement lin dégraissée (graines de lin avec moins alpha linolénique teneur en acide) pourrait augmenter le taux de triglycérides. Si votre taux de triglycérides sont trop élevés, ne prenez pas de graines de lin; Pression artérielle basse (hypotension): Flaxseeds pourrait abaisser la pression artérielle diastolique. Théoriquement, la prise flaxseeds pourrait provoquer une pression artérielle à devenir trop faible chez les personnes ayant une pression artérielle basse; Une pression artérielle élevée (hypertension): Flaxseeds pourrait abaisser la pression artérielle diastolique. Théoriquement, la prise flaxseeds pourrait provoquer une pression artérielle à devenir trop faible chez les personnes ayant une pression artérielle élevée qui prennent des médicaments de pression abaissant le sang.

Les graines de lin peut diminuer le taux de sucre dans le sang. Médicaments contre le diabète sont également utilisés pour abaisser la glycémie. Prenant lin avec des médicaments contre le diabète peut causer votre glycémie est trop faible. Surveiller de près votre glycémie. La dose de votre médicament contre le diabète pourrait avoir besoin d’être changé; Certains médicaments utilisés pour le diabète comprennent glimépiride (Amaryl), le glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), l’insuline, la pioglitazone (Actos), la rosiglitazone (Avandia), chlorpropamide (Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide (Orinase), et d’autres .

Flaxseed pourrait ralentir la coagulation du sang. Prendre les graines de lin ainsi que des médicaments qui ont également la coagulation lente pourrait augmenter les chances de contusions et des saignements; Certains médicaments que la coagulation sanguine lente comprennent l’aspirine, le clopidogrel (Plavix), le diclofénac (Voltaren, Cataflam, autres), l’ibuprofène (Advil, Motrin et autres), le naproxène (Anaprox, Naprosyn, autres), daltéparine (Fragmin), énoxaparine (Lovenox) , l’héparine, la warfarine (Coumadin), et d’autres.

Les doses suivantes ont été étudiées en researc scientifique; PAR MOUT; Pour le diabète de type 2: 600 mg d’un extrait de lignanes de lin spécifique (lin Essence, Jarrow Formulas) trois fois par jour, fournissant 320 mg de lignanes, pendant 12 semaines; Pour taux élevé de cholestérol: Les produits de boulangerie comme les muffins ou du pain contenant des graines de lin et de graines de lin moulues pour fournir une dose quotidienne de 40-50 grammes de graines de lin; Pour améliorer la fonction rénale chez les personnes atteintes de lupus érythémateux systémique (LES): 15 grammes de graines de lin moulues deux fois par jour avec des céréales, ou de la tomate ou du jus d’orange; Pour améliorer légers symptômes de la ménopause: 40 grammes de graines de lin broyées ou de graines de lin dans le pain quotidien.

Les références

Pan A, Sun J, Chen Y, et al. Effets d’un supplément de lignanes de lin dérivé de type 2 patients diabétiques: un, en double aveugle, cross-over essai randomisé. PLoS ONE 200; 2: e1148.

Adlercreutz H, Fotsis T Bannwart C, et al. Détermination des lignanes urinaires et des métabolites de phytoestrogènes, des anti-œstrogènes et anticancérigènes potentiels, dans l’urine des femmes sur divers régimes alimentaires habituels. J Steroid Biochem 198; 25: 791-7 ..

Adlercreutz H, Heikkinen R, Woods M, et al. L’excrétion du lignanes enterolactone et entérodiol et equol chez les femmes ménopausées omnivores et végétariens et chez les femmes atteintes d’un cancer du sein. Lancet 198; 2: 1295-9.

Adlercreutz H. Diet, cancer du sein, et le métabolisme des hormones sexuelles. Ann N Y Acad Sci 199; 595: 281-90.

Alonso L, Marcos ML, Blanco JG, et al. Anaphylaxie causée par les graines de lin (graines de lin) d’admission. J Allergy Clin Immunol 199; 98: 469-70.

Arjmandi BH. Le rôle des phyto-œstrogènes dans la prévention et le traitement de l’ostéoporose chez un déficit en hormone de l’ovaire. J Am Coll Nutr 200; 20: 398S-402S.

Bierenbaum ML, Reichstein R, Watkins TR. La réduction du risque athérogène chez les humains hyperlipémie avec graines de lin suppléments: un rapport préliminaire. J Am Coll Nutr 199; 12: 501-4.

Bloedon LT, Szapary PO. le risque cardio-vasculaire et de lin. Nutr Rev 200; 62: 18-27.

Bloedon, L. T., Balikai, S., Chittams, J., Cunnane, S. C., Berlin, J. A., Rader, D. J. et Szapary, P. O. Flaxseed et les facteurs de risque cardio-vasculaire: résultats d’une double aveugle, randomisée, essai clinique contrôlé. J Am Coll Nutr 200; 27 (1): 65-74.

Brooks JD, Ward WE, Lewis JE, et al. La supplémentation en lin modifie le métabolisme des œstrogènes chez les femmes ménopausées dans une plus grande mesure que ne le fait la supplémentation avec une quantité égale de soja. Am J Clin Nutr 200; 79: 318-25 ..

Brouwer IA, Katan MB, Zock PL. l’acide alpha-linolénique alimentaire est associée à un risque réduit de fatale maladie coronarienne, mais un risque accru de cancer de la prostate: une méta-analyse. J Nutr 200; 134: 919-22.

Chavarro JE, Stampfer MJ, Li H et al. Une étude prospective de poly-insaturés taux d’acides gras dans le sang et le risque de cancer de la prostate. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 200; 16: 1364-1370.

Chen J, Hui E, Ip T, Thompson LU. les graines de lin alimentaire améliore l’effet inhibiteur du tamoxifen sur la croissance du cancer dépendant des oestrogènes humain du sein (MCF-7) dans des souris nude. Clin Cancer Res 200; 10: 7703-11.

Chen J, puissance KA, Mann J, et al. interaction lin alimentaire avec le tamoxifène induit une régression tumorale chez des souris athymiques avec MCF-7 xénogreffes par régulation négative de l’expression d’œstrogènes produits liés à des gènes et les voies de transduction du signal. Nutr Cancer 200; 58: 162-70.

Chen J, puissance KA, Mann J, et al. La graine de lin, seul ou en combinaison avec le tamoxifène inhibe la croissance de cellules MCF-7 de la tumeur mammaire chez les souris athymiques ovariectomisées avec des taux circulants élevés d’œstrogènes. Exp Biol Med (Maywood) 200; 232: 1071-80.

Chen J, Wang L, Thompson LU. Graine de lin et de ses composants réduisent la métastase après exérèse chirurgicale de la tumeur solide du sein humain chez la souris nude. Cancer Lett 200; 234: 168-75.

Clark WF, Kortas C, Heidenheim P, et al. Lin dans le lupus néphrite: une étude croisée de deux ans nonplacebo contrôlé. J Am Coll Nutr 200; 20: 143-8.

Clark WF, Parbtani A, Huff MW, et al. Flaxseed: un traitement potentiel pour la néphropathie lupique. Kidney Int 199; 48: 475-80.

Cockerell KM, Watkins AS, Reeves LB, et al. Effets de linseeds sur les symptômes du syndrome du côlon irritable: un pilote essai randomisé contrôlé. J Hum Nutr Diet 201; 25: 435-43.

Colli MC, Bracht A, Soares AA, et al. Évaluation de l’efficacité de la farine de graines de lin et de l’extrait de graines de lin dans la réduction des symptômes de la ménopause. J Med Food 201; 15: 840-5.

Cornish SM, Chilibeck PD, Paus-Jennsen L, et al. Un essai contrôlé randomisé des effets du complexe lignanes de lin sur le syndrome métabolique score composite et minérale osseuse chez les personnes âgées. Appl Physiol Nutr Metab 200; 34: 89-98.

Cotterchio M, Boucher BA, Kreiger N, et al. Apport alimentaire en phytoestrogènes – lignanes et isoflavones – et le risque de cancer du sein (Canada). Cancer Causes Control 200; 19: 259-72.

Cotterchio M, Boucher BA, Manno M, et al. apport en phytoestrogènes alimentaire est associée à un risque réduit de cancer colorectal. J Nutr 200; 136: 3046-53.

Coulman KD, Liu Z, Michaelides J, et al. Les acides gras et les lignanes dans l’ensemble de graines de lin et de graines de sésame unground sont biodisponibles mais ont antioxydant minimes et les effets hypolipidémiants chez les femmes ménopausées. Mol Nutr alimentaire Res 200; 53: 1366-1375.

Crawford, M, C Galli, Visioli F, et al. Le rôle des acides gras oméga-3 d’origine végétale en nutrition humaine. Ann Nutr Metab 200; 44: 263-5.

Cunnane SC, Ganguli S, Menard C, et al. Haute alpha-linolénique lin d’acide (Linum usitatissimum): certaines propriétés nutritionnelles chez l’homme. Br J Nutr 199; 69: 443-53.

Cunnane SC, Hamadeh MJ, Liede AC, et al. attributs nutritionnels des graines de lin traditionnelle chez les jeunes adultes en bonne santé. Am J Clin Nutr 199; 61: 62-8.

de Deckere EAM, Korver O, Verschuren PM, Katan MB. aspects de la santé des poissons et des acides gras n-3 polyinsaturés à partir de plantes et d’origine marine. Eur J Clin Nutr 199; 52: 749-53.

De Stefani E, Deneo-Pellegrini H, Boffetta P, et al. L’acide alpha-linolénique et le risque de cancer de la prostate: une étude cas-témoins en Uruguay. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 200; 9: 335-8.

Demark-Wahnefried W, Polascik TJ, George SL, et al. supplémentation de lin (non alimentaire de restriction des graisses) réduit les taux de prolifération du cancer de la prostate chez les hommes avant la chirurgie. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 200; 17: 3577-87.

Demark-Wahnefried W, le prix DT, Polascik TJ, et al. Etude pilote de restriction de graisses alimentaires et la supplémentation en lin chez les hommes atteints d’un cancer de la prostate avant la chirurgie: explorer les effets sur les niveaux hormonaux, l’antigène spécifique de la prostate, et les caractéristiques histopathologiques. Urologie 200; 58: 47-52.

Demark-Wahnefried W, Robertson CN, Walther PJ, et al. Etude pilote pour explorer les effets de la faible teneur en matière grasse, le régime alimentaire de lin supplémenté sur la prolifération de l’épithélium bénigne de la prostate et de l’antigène spécifique de la prostate. Urologie 200; 63: 900-4 ..

Dodin S, A Lemay, Jacques H, et al. Les effets du complément alimentaire de graines de lin sur le profil lipidique, la densité minérale osseuse, et les symptômes chez les femmes ménopausées: une, randomisée en double aveugle, de germe de blé contrôlée par placebo essai clinique. J Clin Endocrinol Metab 200; 90: 1390-7.

Faizi S, Siddiqui BS, Saleem R, et al. constituants hypotenseurs de la gousse de Moringa oleifera. Planta Med 199; 64: 225-8.

Fink BN, Steck SE, Wolff MS, et al. le risque d’admission et le cancer du sein chez les femmes flavonoïde alimentaires sur Long Island. Am J Epidemiol 200; 165: 514-23.

Finnegan YE, Minihane AM, Leigh-Firbank CE, et al. Plant- et n-3, des acides gras polyinsaturés d’origine marine ont des effets différents sur les concentrations à jeun et postprandiale lipides dans le sang et sur la sensibilité des LDL à la modification oxydative chez les sujets modérément hyperlipidémie. Am J Clin Nutr 200; 77: 783-95.

R Freese, l’acide et à longue chaîne marins acides gras n-3 ne diffèrent que légèrement par leurs effets sur les facteurs hémostatiques chez les sujets sains Mutanen M. alpha-linolénique. Am J Clin Nutr 199; 66: 591-8.

Giovannucci E, Rimm EB, Colditz GA, et al. Une étude prospective des graisses alimentaires et le risque de cancer de la prostate. J Natl Cancer Inst 199; 85: 1571-9.

Goss PE, Li T, Theriault M, et al. Effets de la graine de lin alimentaire chez les femmes avec mastalgie cyclique. Breast Cancer Res Treat 200; 64:49

CJ Haggans, Hutchins AM, Olson BA, et al. Effet de la consommation de graines de lin sur les métabolites d’oestrogènes urinaires chez les femmes ménopausées. Cancer Nutr 199; 33: 188-95.

CJ Haggans, travelli EJ, Thomas W, et al. L’effet de la consommation de graines de lin et son blé sur les métabolites d’oestrogènes urinaires chez les femmes préménopausées. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 200; 9: 719-25.

Heald CL, Ritchie MR, Bolton-Smith C, et al. Les phyto-œstrogènes et le risque de cancer de la prostate chez les hommes écossais. Br J Nutr 200; 98: 388-96.

Hedelin M, Lof M, Olsson M, et al. phytoestrogènes alimentaires ne sont pas associés à un risque de cancer du sein dans l’ensemble mais les régimes riches en coumestrol sont inversement associés à un risque de tumeurs du sein négatif récepteurs des œstrogènes et récepteurs de la progestérone chez les femmes suédoises. J Nutr 200; 138: 938-45.

Ibrügger S, M Kristensen, Mikkelsen MS, Astrup A. Graines de lin suppléments de fibres alimentaires pour la suppression de l’appétit et la prise alimentaire. Appétit 201; 58: 490-5.

Jenkins DJ, Kendall CWC, Vidgen E, et al. aspects de la santé des graines de lin partiellement dégraissé, y compris les effets sur les lipides sériques, des mesures d’oxydation, et ex vivo des androgènes et de progestatifs activité:, un essai croisé contrôlé. Am J Clin Nutr 199; 69: 395-402.

Khan G, Penttinen P, A Cabanes, et al. La mère de lin alimentation pendant la sensibilité de la grossesse ou l’allaitement augmente femelle progéniture de rat cancérogène induite par la tumorigenèse mammaire. Reprod Toxicol 200; 23: 397-406.

Kilkkinen A, K Stumpf, Pietinen P, et al. Les déterminants de la concentration de enterolactone sérique. Am J Clin Nutr 200; 73: 1094-100.

Kolonel LN, Nomura AM, Cooney RV. graisse et cancer de la prostate alimentaire: état actuel. J Natl Cancer Inst 199; 91: 414-28.

Kuijsten A, Arts IC, Hollman PC, et al. entérolignanes plasmatiques sont associés à un risque plus faible de l’adénome colorectal. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 200; 15: 1132-6.

Kuijsten A, Hollman PC, Boshuizen HC, et al. Plasma Les concentrations de enterolignan et le risque de cancer colorectal dans une étude cas-témoins nichée. Am J Epidemiol 200; 167: 734-42.

Laaksonen DE, JA Laukkanen, Niskanen L, et al. linoléique sérum et les acides gras polyinsaturés totaux par rapport aux cancers de la prostate et d’autres: une étude de cohorte basée sur la population. Int J Cancer 200; 111: 444-50 ..

Laitinen LA, Tammela PS, Galkin A, et al. Effets des extraits de compléments alimentaires de consommation courante et des fractions de nourriture sur la perméabilité des médicaments à travers des monocouches de cellules Caco-2. Pharm Res 200; 21: 1904-16.

Lampe JW, Martini MC, Kurzer MS, et al. lignanes urinaire et de l’excrétion isoflavonoïde chez les femmes préménopausées qui consomment la poudre de graines de lin. Am J Clin Nutr 199; 60: 122-8.

Leitzmann MF, Stampfer MJ, Michaud DS, et al. L’apport alimentaire n-3 et n-6, les acides gras et le risque de cancer de la prostate. Am J Clin Nutr 200; 80: 204-16.

Lemay A, Dodin S, Kadri N, et al. complément alimentaire des graines de lin par rapport à la thérapie de substitution hormonale chez les femmes ménopausées présentant une hypercholestérolémie. Obstet Gynecol 200; 100: 495-504 ..

Leon F, Rodriguez M, Cuevas M. anaphylaxie à Linum. Allergol Immunopathol (Madr) 200; 31: 47-9 ..

Lewis JE, Nickell LA, Thompson LU, et al. Un essai contrôlé randomisé de l’effet du soja alimentaire et muffins de lin sur la qualité de vie et les bouffées de chaleur durant la ménopause. Ménopause 200; 13: 631-42.

Lucas EA, RD sauvage, Hammond LJ, et al. Flaxseed améliore le profil lipidique sans altérer les biomarqueurs du métabolisme osseux chez les femmes ménopausées. J Clin Endocrinol Metab 200; 87: 1527-32 ..

Mandasescu S, Mocanu V, Dascalita AM, et al. supplémentation de lin chez les patients hyperlipidémiques. Rev Med Chir Soc Med Nat Iasi 200; 109: 502-6.

Mani UV, Mani I, Biswas M, Kumar SN. Une étude ouverte sur l’effet de la poudre de graines de lin (Linum usitatissimum) supplémentation dans la gestion du diabète sucré. J Diet Suppl 201; 8: 257-65.

Milder IE, Feskens EJ, Arts IC, et al. Apports de 4 lignanes alimentaires et la mortalité par cause et toutes causes confondues dans l’étude Zutphen Elderly. Am J Clin Nutr 200; 84: 400-5.

Moussavi Y, Adlercreutz H. entérolactone oestradiol et inhibent l’autre effet prolifératif sur les cellules MCF-7 du cancer du sein en culture. J Mol Biol Steroid Biochem 199; 41: 615-9 ..

Nesbitt PD, Lam Y, Thompson LU. le métabolisme humain des précurseurs de lignanes mammifères dans les graines de lin brut et transformé. Am J Clin Nutr 199; 69: 549-55.

Nordstrom DC, Honkanen VE, Nasu Y, et al. L’acide alpha-linolénique dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde. Un double aveugle, contrôlée par placebo et étude randomisée: les graines de lin contre les graines de carthame. Rheumatol Int 199; 14: 231-4.

Pan A, Demark-Wahnefried W, Ye X, et al. Effets d’un supplément de lignanes de lin dérivé sur la protéine C-réactive, l’IL-6 et le rétinol-binding protein 4 de type 2 chez les patients diabétiques. Br J Nutr 200; 101: 1145-9.

Pan A, Yu D, Demark-Wahnefried W, et al. La méta-analyse des effets des interventions de lin sur les lipides sanguins. Am J Clin Nutr 200; 90: 288-97.

Patade A, Devareddy L, Lucas EA, et al. Flaxseed réduit les concentrations totales et LDL cholestérol chez les femmes ménopausées autochtones. J Womens Health (Larchmt) 200; 17: 355-66.

Prasad K, Mantha SV, Muir AD, Westcott ND. Réduction de l’athérosclérose hypercholestérolémique par CDC-lin avec une très faible teneur en acide alpha-linolénique. Atherosclerosis 199; 136: 367-75.

Prasad K. Dietary graines de lin dans la prévention de l’athérosclérose hypercholestérolémique. Atherosclerosis 199; 132: 69-76.

Pruthi S, Qin R, Terstreip SA, et al. Une phase III, randomisée, contrôlée par placebo, en double aveugle de graines de lin pour le traitement des bouffées de chaleur: North Central Cancer Treatment Group N08C7. Ménopause 201; 19: 48-53.

Ramon JM, Bou R, Romea S, et al. risque consommation de matières grasses et de la prostate alimentaire: une étude cas-témoins en Espagne. Cancer Causes Control 200; 11: 679-85.

Rhee Y, Brunt A. supplémentation de lin meilleure résistance à l’insuline chez les personnes intolérantes glucose obèses: un plan croisé randomisé. J Nutr 201; 10h44.

Rickard SE, Yuan YV, Thompson LU. facteur de croissance insulinomimétique niveaux chez les rats Plasma I sont réduites par une supplémentation alimentaire de graines de lin ou de son diglycoside lignane secoisolariciresinol. Cancer Lett 200; 161: 47-55.

Rose DP. les fibres alimentaires et le cancer du sein. Cancer Nutr 199; 13: 1-8 ..

Saarinen NM, Puissance K, Chen J, Thompson LU. La graine de lin atténue la croissance tumorale effet de stimulation de la protéine de soja ayant subi une ovariectomie chez des souris thymoprives à MCF-7 xénogreffes de cancer du sein humain. Int J Cancer 200; 119: 925-31.

Sairanen U, Piirainen L, Nevala R, Korpela R. Yaourt contenant galacto-oligosaccharides, les pruneaux et les graines de lin réduit la gravité de la constipation légère chez les sujets âgés. Eur J Clin Nutr 200; 61: 1423-8.

Schabath MB, Hernandez LM, Wu X, et al. phytoestrogènes alimentaires et le risque de cancer du poumon. JAMA 200; 294: 1493-1504.

Serraino M, Thompson LU. L’effet de la supplémentation en graines de lin sur les marqueurs de risque précoces pour la carcinogenèse mammaire. Cancer Lett 199; 60: 135-42.

Serraino M, Thompson LU. L’effet de la supplémentation en lin sur l’initiation et les étapes de promotion de la tumorigenèse mammaire. Cancer Nutr 199; 17: 153-9.

Simbalista RL, Sauerbronn AV, Aldrighi JM, JA Domaines. La consommation d’un aliment de graines de lin riches ne sont pas plus efficaces qu’un placebo pour soulager les symptômes climatériques de la femme ménopausée. J Nutr 201; 140: 293-7.

Sonestedt E Borgquist S, U Ericson et al. Entérolactone est différente associée au cancer récepteur de l’œstrogène bêta-négatif et -positifs sein dans un imbriquée étude cas-témoins suédois. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 200; 17: 3241-51.

Sung MK, Lautens M, Thompson LU. lignanes mammaliennes inhibent la croissance des cellules tumorales du côlon humain œstrogène indépendant. Anticancer Res 199; 18: 1405-8.

Suzuki R, Rylander-Rudqvist T, Saji S, et al. lignanes alimentaires et le risque de cancer du sein post-ménopausique par statut de récepteur d’oestrogène: une étude de cohorte prospective de femmes suédoises. Br J Cancer 200; 98: 636-40.

Taylor, CG, Noto, AD, Stringer, DM, Froese, S., et Malcolmson, L. Dietary fraisé huile de lin et les graines de lin améliorer N-3 état d’acide gras et n’affectent le contrôle glycémique chez les personnes atteintes de diabète de type 2 bien contrôlé . J Am Coll Nutr 201; 29 (1): 72-80.

Thanos J, Cotterchio M, Boucher BA, et al. risque Adolescent apport alimentaire en phytoestrogènes et le cancer du sein (Canada). Cancer Causes Control 200; 17: 1253-1261.

Thompson LU, Chen JM, Li T, et al. graines de lin alimentaire modifie les marqueurs biologiques de la tumeur dans le cancer du sein postménopausique. Clin Cancer Res 200; 11: 3828-35.

Thompson LU, Rickard SE, Cheung F, et al. Variabilité des niveaux anticancéreuse de lignanes dans les graines de lin. Cancer Nutr 199; 27: 26-30.

Thompson LU, Rickard SE, Orcheson LJ, Seidl MM. Graine de lin et ses lignanes et de pétrole composants réduisent la croissance de la tumeur mammaire à un stade tardif de la cancérogenèse. Carcinogenesis 199; 17: 1373-6.

Touillaud MS, Thiebaut AC, Fournier A, et al. apport lignanes alimentaires et le risque de cancer du sein post-ménopausique par statut de récepteur d’oestrogène et de progestérone. J Natl Cancer Inst 200; 99: 475-86.

Verheus M, van Gils CH, Keinan-Boker L, et al. phytoestrogènes plasmatiques et le risque de cancer du sein ultérieure. J Clin Oncol 200; 25: 648-55.

Wang C, Makela T, Hase T, et al. Les lignanes et les flavonoïdes inhibent l’enzyme aromatase dans préadipocytes humains. J Mol Biol Steroid Biochem 199; 50: 205-12 ..

Wang L, Chen J, Thompson LU. L’effet inhibiteur de la graine de lin sur la croissance et la métastase des récepteurs d’œstrogènes négatifs xénogreffes de cancer du sein humain est attribuée à lignane et de l’huile à la fois ses composants. Int J Cancer 200; 116: 793-8.

Wu H, Pan A, Yu Z, et al. conseils de mode de vie et la supplémentation en graines de lin ou de noix influencent la gestion du syndrome métabolique. J Nutr 201; 140: 1937-1942.

Zeleniuch-Jacquotte A, Lundin E, Micheli A, et al. Circulant enterolactone et le risque de cancer de l’endomètre. Int J Cancer 200; 119: 2376-81.

Zhang W, Wang X, Liu Y et al. Effets de la graine de lin alimentaire extrait de lignanes sur les symptômes de l’hyperplasie bénigne de la prostate. J Med Food 200; 11: 207-14.

Natural Medicines Comprehensive Database Version consommateurs. voir Natural Medicines Comprehensive Database Professional Version. ÂTherapeutic Faculté de recherche 2009.

Ex. Ginseng, la vitamine C, la dépression